Hoe maak je een smoothie, een groene smoothie om je gezondheid een boost te geven? Dit was de vraag die mij bezig toen ik een tijdje terug oververmoeid in de zetel lag met vitaminetekort.
Lage waarden van vitamine B12, ijzer en foliumzuur maakten van deze mama, een real life zombie!
Ik nam dan natuurlijk vitaminepillen in zoals deze, maar ik kon toch nog een extra boost gebruiken.
Dit smoothie recept was precies wat ik nodig had op dat moment.
Ik wilde een gezonde smoothie maken om mezelf een boost te geven. Dit was trouwens de eerste keer dat ik een groene smoothie heb gemaakt.
Want om eerlijk te zijn spreekt de kleur van zo’n smoothie spinazie mij helemaal niet aan. Ik drink veel liever lekkere smoothies met bessen en banaan, of met meloen … je snapt het al, de zoetere varianten met een meer appetijtelijke kleur 😉
Deze smoothie maken is natuurlijk super gemakkelijk, één van de eenvoudigste blender recepten die er bestaan. Daarom is dit een lekker gezond drankje om ‘s morgens even snel te mixen.
Ik moet eerlijk toegeven dat ik niet stond te springen om dit drankje binnen te spelen.
Ik ben gek van spinazie bij mijn avondeten. En van avocado in mijn slaatjes. Dus ergens wist ik wel dat deze combinatie niet mis kan zijn. Maar de eerste slok vond ik zelf best wel spannend.
Eigenlijk was ik aangenaam verrast van deze smoothie spinazie avocado. Het was heel lekker! Ik heb er een overrijpe banaan bij gegooid en dat maakte dit goedje lekker zoet.
Dit heb je nodig
- 1 avocado
- 1 rijpe banaan
- 2-3 handen vol verse bladspinazie
- honing naar smaak
- 1 groot glas water
Zo ga je te werk
Gooi de ingrediënten allemaal samen in de blender en mix tot een gladde smoothie. Je kan er meer of minder water bij doen naargelang de dikte die je wilt. Ook de honing is volledig naar eigen smaak en het is ook afhankelijk van hoe zoet je banaan is en hoeveel water je toevoegt.
Tip: drink deze smoothie meteen. Hoe langer je deze laat staan, hoe straffer de spinazie smaak.
Heb je één van de recepten of knutselwerken op mijn blog gemaakt?
Deel je foto’s dan via Facebook, Instagram of Twitter met de hashtag #PinGetest.
Je mag me ook altijd taggen in je berichten.
Natuurlijk vind ik het ook leuk als je een reactie achterlaat hieronder en je mij volgt via bovenstaande kanalen 😉
Dit kan hier goed van pas komen *
*Aankopen via deze links leveren mij een kleine bijdrage op, om mijn blog draaiende te houden. Dit kost je niets extra!
Based on 2 Review(s)