Wellness thuis hoeft niet te beginnen met een grote verbouwing. Met de juiste sfeer, een paar vaste rituelen en een doordachte inrichting maak je van je woning of tuin een plek waar je elke dag bewust kunt vertragen. Dat kan met zachte verlichting en een warm bad, maar evengoed met… Lees verder »Wellness thuis: zo creëer je jouw dagelijkse oase van rust
Ik ben ondertussen al meer dan een jaar heel bewust bezig met mijn 10.000 stappen per dag te halen. Mijn walking pad helpt daar wel bij, zeker op dagen waarop ik vooral achter mijn laptop zit. Maar de meeste stappen haal ik gewoon door mama te zijn 😅 Wij doen… Lees verder »Als je de hele dag rondloopt, mogen je schoenen geen vijanden zijn
Limonade… dat doet denken aan zomer, zon en kinderen met plakhandjes in de tuin. Maar een goed glas zelfgemaakte limonade smaakt op elk moment van het jaar. In de herfst onder een dekentje, in de winter bij een stukje homemade appelcake, of gewoon op een doordeweekse dag als gezonder alternatief… Lees verder »Zo maak je zelf de lekkerste limonade!
Na een drukke werkdag, of een drukke dag tout court, wil je als mama gewoon één ding… dat iedereen aan tafel komt zitten zónder drama (en liefst ook zónder dat je een uur in de keuken hebt moet staan zweten). Dus ja, makkelijke doordeweekse recepten die de kids ook nog… Lees verder »10 makkelijke doordeweekse recepten die kinderen wél graag eten
Muffe geur in de kast? Donkere vlekken in de douche? Pluizige randjes aan het raam? Dat is meestal geen vergeten sok of verdwaald koekje van de kinderen… het is schimmel. En hoewel dat misschien een klein esthetisch probleem lijkt, kan het eigenlijk serieuze gevolgen hebben. Zeker als je zwanger bent,… Lees verder »Schimmel in huis? Dit is waarom je het best meteen aanpakt … en hoe!
Je doet je best om je gezin gezond te houden: je wast de groenten, haalt hier en daar bakingsoda boven om fruit te wassen, probeert (meestal) te vermijden dat je peuter of baby op een oude rozijn van onder de kast sabbelt en de knuffels van je kind hebben al… Lees verder »Ventileren? Dit is waarom frisse lucht in huis belangrijk is voor je gezin!
Je kent het wel. Je staat in de supermarkt, een zak rijst in de ene hand, een peuter die een driftbui heeft in de andere, en dan – hatsjie! – een nies. Automatisch kruis je je benen. Want ja, je weet wat er anders kan gebeuren… awkward! Niezen, lachen, hoesten… Lees verder »Lachen, niezen en springen na je zwangerschap? Cross those legs!
